A fehér diéta a fogfehérítés módjaként

Ma a fehér fogak a jó benyomás keltésének egyik módja. Amikor mosolyogsz egy interjún, egy találkozón vagy akár az utcán, és az emberek látják ragyogó mosolyodat, másképp néznek majd rád. Ez az oka annak is, hogy az utóbbi időben megnőtt az érdeklődés a fogfehérítés iránt, vagy legalábbis az emberek megpróbálnak fehér étrendet követni. Mi is pontosan a fehér diéta és mit érdemes enni közben.

Mi az a fehér diéta?

A fehér diéta nem a fogyásról szól, mint amilyennek látszik. Ennek semmi köze a fizikai erőnléthez. A lényeg az, hogy a fogak fehérítés után ne szívják fel a pigmenteket az ételből, és ne térjen vissza azonnal az elejére. A gyakorlatban elmondható, hogy a fehér diéta olyan ajánlások összessége, amelyeket közvetlenül a fogfehérítés után kell követni. Akár otthoni csíkos fehérítés után, akár fogorvosi fogfehérítés után.

Közvetlenül a fehérítés után a fogzománc nagyon érzékeny , és hajlamos felvenni a fehérítéssel eltávolított pigmentet . A gyakorlatban a fehérítés után körülbelül 48 órán keresztül fehér étrendet kell követni. Önmagában nem fehéríti ki a fogait, de fokozhatja más módszerek hatását. A fehér diéta betartása nem nehéz, csak le kell mondani azokról az ételekről, amelyeket sokan fogyasztunk napi szinten. De egy ragyogó mosolyért megéri.

Fehér diéta – fontosság a fogfehérítésben

A fehér diéta betartása nagyon fontos a fogfehérítést követő 48 órában . Mivel a fehérítés után a zománc nagyon érzékeny nem csak az újrapigmentációra, hanem az agresszív és savas ételekre is, ajánlott fehér étrendet követni. Gyakorlatilag két nagy előnye van. Ezek közül az első az, hogy megakadályozza a fogzománc újrafestődését . A második előny, hogy a frissen fehérített, így érzékenyebb fogakat nem fenyegetik a savak , amelyek a fokozott érzékenység miatt, még ha csak rövid időre is, fogfájást okozhatnak.

Milyen ételeket együnk a fehér diéta alatt?

Mit kell enni fogfehérítés után? Gyakorlatilag egy egyszerű tanáccsal összefoglalható – minden, ami nem szennyezi be a fehér pólót . Megértjük, hogy ez a tanács nem feltétlenül az, amit hallani szeretne. Soroljuk tehát fel azokat az "ünnepi" ételeket, amiket nyugodtan fogyaszthatsz a fehérdiéta alatt.

• Ásványvíz, tej
• Rizs, burgonya, tészta
• Csirke, hal
• Banán
• Mindenféle sajt
• fehér kenyér
• Az alkoholból csak vodka

Ezek azok az alapvető élelmiszerek, amelyeket a fehér diéta alatt fogyaszthat. Ezen kívül a fehérdiéta alatt fehérítő paszták használata is javasolt, amelyek jól eltávolítják a megmaradt pigmenteket és segítenek megőrizni a ragyogó mosolyt.

Mely ételek a legrosszabb fogfehérítés után?

Ha már tudja, mely élelmiszerek alkalmasak a fehér diétára, akkor azt is meg kell mondanunk magunknak, hogy mely ételek nem megfelelőek . A fogfehérítés utáni fehér étrendnek semmiképpen sem szabad tartalmaznia:

• Eper, cseresznye, citrusfélék
• Paradicsom, gomba, cékla
• Coca-cola, kofola, gyümölcslevek
• Kávé
• Curry, kurkuma
• Csokoládé
• Piros szószok
• vörösbor

Röviden, a fehér pólóra vonatkozó említett szabály itt jól használható. A fehér diéta alatt a dohányzást is el kell felejteni, ami óriási fogsárgulást okoz. Ha ragyogó mosolyt szeretnél megőrizni, akkor mindenképpen tölts 48 órát cigaretta nélkül . Látni fogja, hogy bőven megtérül. Ha nem tagadhatja meg magának a kávét, akkor ajánlatos csak eszpresszót itatni , maximum három adag erejéig. Közvetlenül a kávé elfogyasztása után öblítse ki a száját és mosson fogat.

Fehér diéta – egy menü, amely segíthet

Cikkünkben már leírtunk mindent, ami feltétlenül fontos, amit a fehér diétáról tudni érdemes. A cikk részeként egy exkluzív menüt is hozunk nektek, amit a fehérdiéta alatt is könnyedén használhattok. Konkrétan milyen élelmiszerek ezek?

• Reggeli :
  • Fehér joghurt müzlivel/Fehér joghurt banánnal és müzlivel
• Uzsonna :
  • Fűszerezetlen Riso fehérje
• Ebéd :
  • Csirke steak és burgonya/Sült keszeg bagettel
• Uzsonna :
  • Néhány szelet sonkát és egy darab sajtot
• Vacsora :
  • Fehér kenyér sonkával/Spagetti sajtmártással

Reméljük, hogy elhoztunk minden fontos információt a fehér diétával kapcsolatban, beleértve a követhető étkezési mintát is.